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過(guò)年了怎么吃火鍋才健康(3)
發(fā)布時(shí)間:2019-03-27 10:32

土豆和紅薯中還含有大量的膳食纖維,能減少身體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。此外,與傳統(tǒng)的油酥燒餅、雜糧面條比起來(lái),土豆和紅薯中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都略勝一籌。因此,用土豆和紅薯代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食,能讓身體得到更多營(yíng)養(yǎng)。

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