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健康無(wú)價(jià) 給自己的健康承諾(4)
發(fā)布時(shí)間：2019-03-29 17:26

5 最近一周不坐電梯，忠于爬樓梯

爬樓梯是全身協(xié)調(diào)的有氧運(yùn)動(dòng)，如果樓層低，每天堅(jiān)持上下樓也不困難，如果樓層高，循序漸進(jìn)下，20層也不在話下。

一起來(lái)讓健康無(wú)限傳遞

除了對(duì)自己的健康承諾，我們也需要更多的健康見證人!邀請(qǐng)三五好友一起，訂立目標(biāo)，共同實(shí)施，無(wú)價(jià)的健康可不能私有化，而是要“共產(chǎn)”哦!有了親朋好友的監(jiān)督，我們的健康承諾也更容易實(shí)現(xiàn)，那么健康正能量就能由少變多，傳遞下去!


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