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腳底板疼痛常見癥狀

1、行走時(shí)感覺著地的前足底部有閃電樣疼痛。

2、不活動(dòng)、不行走時(shí)疼痛立即減輕或消失。

3、用手在足的兩側(cè)擠壓前足可引起疼痛。

哪些人容易腳底板疼？

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生退行性變化。

1、中老年人出現(xiàn)腳底板痛是比較多。

2、體弱的婦女和非體力勞動(dòng)的男性多。

3、曾患有慢性消耗性疾病者多。

腳底板疼怎么辦？

1、多數(shù)與骨刺有關(guān)，拍跟骨片確診，西醫(yī)用局療封閉，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物即可。

2、試在鞋底上釘一條橡皮橫條，置于腳底觸痛最明顯的稍后方，使壓痛點(diǎn)懸空。

3、由足橫弓塌陷，所弓引起的足底痛，應(yīng)穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。

4、因肌肉軟弱、萎縮所致足底痛，要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)休息，加強(qiáng)足部功能訓(xùn)練，以促進(jìn)足內(nèi)在肌肌力的恢復(fù)。

5、因長期壓迫出現(xiàn)足底硬繭的，硬繭不可輕易切除，以免切除胼胝，壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。

6、對中老年足底板痛者，應(yīng)維持前足的正確姿勢，避免跖骨頭橫韌帶繼續(xù)慢性損傷，穿合適的硬底鞋。

7、對長期治療無效的，可考慮手術(shù)。手術(shù)的目的不是醫(yī)治足底的雞眼和胼胝，而是治其病根。

8、腳底板按摩，是種簡便易行的保健法，最好在每晚熱洗腳后進(jìn)行，坐在凳子或床邊上，將腳放在凳子、床邊或另一條腿上，按摩左腳底板時(shí)用右手，按摩右腳底板時(shí)用左手，直到局部發(fā)紅發(fā)熱時(shí)為止。

9、要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋，注意不要讓腳過度疲勞。每天站立的時(shí)間較長的人可采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時(shí)間承受太大的力量。