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為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就 算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。

所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。

2、口服維生素

維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

3、外敷祛斑法

燕麥祛斑法

原理

燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

方法

牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。

牛奶珍珠祛斑法

原理

牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

功效

將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。