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宮頸癌是威脅女性朋友們的一大婦科癌癥，它不僅給女性朋友帶來了很大身體和心理的危害，同時也嚴重影響著患者的家庭。女性在日常中如何預防宮頸癌的發生呢?下面就一起來了解宮頸癌的預防知識吧。

宮頸癌的預防

1.多食蔬菜及水果

各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具有預防效果。據專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

2.定期檢查

癌癥的發生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發現一些癌前病變，以及無癥狀的癌癥，進而給予積極的治療。

3.鍛煉身體要積極

鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。

4.不要吸毒、吸煙、酗酒

作為女性，潔身自好是前提。要預防癌癥的發生，人們首先要愛護自己、愛護環境。

5.注意性衛生

平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂，也能有效地降低宮頸癌的發病率。

6.勤洗手

飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

7.穿著透氣、寬松的純棉內褲

霉菌易在潮濕溫暖的環境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內褲，可以防止霉菌的發生。

8.保持無菌的生活環境

保持無菌的生活環境，有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。

9.改變不良的生活方式

高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。