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10種食物最能補腎 效果勝過吃補藥(2)
發布時間：2022-06-07 08:52

2.生魚片

含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

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3.生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

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