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讓你變丑的七種食物(3)

發(fā)布時(shí)間：2022-06-06 16:22

6.酒精

近來(lái)不少研究在還啤酒、紅酒清白，指出適量喝酒有益健康，到這里竟又被列為黑名單？

飲酒過(guò)量除了會(huì)上癮、傷肝，黃毓惠指出，喝完酒讓人看起來(lái)毛孔粗大、臉紅紅的，其實(shí)是酒精讓皮膚的血管擴(kuò)張，長(zhǎng)期飲酒輕則引起泛紅、「酒糟臉」，重則長(zhǎng)膿皰或損傷保持皮膚堅(jiān)實(shí)的膠原蛋白。

7.碳酸飲料

相信可樂(lè)、汽水對(duì)不少人來(lái)說(shuō)難以抗拒，夏天尤其消暑，有些果汁汽水，更讓人以為喝到水果的營(yíng)養(yǎng)。

碳酸飲料通常含糖和磷酸鹽，果汁含量少之又少。糖會(huì)加速皮膚老化、皺紋生成，磷酸鹽則會(huì)造成鈣質(zhì)流失。或許你會(huì)覺(jué)得奇怪，鈣質(zhì)流失跟臉有什么關(guān)系？劉怡里解釋?zhuān)樀墓羌芤残枰}質(zhì)。

喝太多碳酸飲料，不但會(huì)胖，小心臉看起來(lái)垮垮的，皺紋也跑出來(lái)了。

記得別矯枉過(guò)正，營(yíng)養(yǎng)均衡還是最重要。劉怡里叮嚀，體內(nèi)糖類(lèi)代謝、皮膚角質(zhì)代謝、保濕度維持、細(xì)胞的完整都需要維生素B群和維生素E參與，膠原蛋白的合成也需要維生素C。因此，不要亂節(jié)食，若營(yíng)養(yǎng)不均、蔬果吃不夠，維生素流失又未獲得補(bǔ)充，老化就在所難免。謹(jǐn)慎飲食，就是最有用的微整形。

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