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10個日常減肥方法：

1.刷牙洗臉

早晚洗臉刷牙時，可以踮腳尖，讓腳跟上上下下地運動(小心維持身體平衡，別摔著了。)刷完之后，順便把池子擦一擦。

2.掃地和拖地

MM們都覺得這些家務事繁瑣無味，但如果把它想成是減肥運動，做起來就會覺得心甘情愿了?？蓜e小看清掃工作，拖地是中等體力勞動，40分鐘可以消耗掉150千卡;疊棉被是重體力勞動，5分鐘可消耗25千卡;用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47千卡。如果青蛙一樣跳著擦地板，嘿嘿，能量消耗更大，還能瘦手臂呢!

3.收拾屋子

收拾屋子難免會來來回回地走動，其實和長走效果一樣啊!每小時可以消耗200千卡!以后就勤快一點吧，愛人還會大大地表揚你呢!

4.洗衣服、晾衣服

女孩子的內衣薄裙還是自己洗吧!因為每小時可消耗120千卡，還能瘦手腕喲!晾衣服更是好運動，不妨踮高腳尖，伸展四肢，讓身體曲線更優美吧!

5.熨衣服、疊衣服

這些工作最能表現女性的“賢慧”喲!雖然一點不累，1小時也可以消耗120千卡以上呢!

6.動手烹調

雖然不可能頓頓如此，不過如果有時間的話，哪怕是洗菜切菜呢……做一餐飯總要消耗掉120~150千卡，就可以多吃半塊奶油蛋糕啦!

7.打電話

打電話也可以減肥嗎?沒錯，不過一定要站著接電話啊!不過，更好的做法是邊打電話邊不停地變換身體重心，同時邊用手握緊聽筒，約10秒之后，再換另一只手。這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。