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10天收心計劃 讓你找回好狀態(2)
發布時間：2019-04-02 16:46

第6天：調整生活作息

經過了幾天恢復，身體不能再懶惰了。將生活作息盡快調整至“早睡早起”的健康狀 態，身體和心理都會舒服不少。

第7天：鍛煉身體

長假剛過難以適應，很多人渾身沒勁、昏昏欲睡。這時，一次酣暢淋漓的運動最解乏，跑步、游 泳、快走都會讓你快樂很多。

第8天：聽點安靜的音樂

音樂可謂是平靜心情、緩解焦慮的一劑良藥。最好聽一些舒緩、柔和的音樂，讓你的心隨著流淌 的音符，感受幸福和美好。

第9天：規劃生活

假期大部分人過得隨心而欲、自由自在。可畢竟這是短暫的，最好及時提醒自己“回歸 ”，必要時可以列出這個月的生活規劃，有的放矢。

第10天：看場電影

懂得犒勞自己，生活才能更有滋味。邀請你的家人或朋友一起看場電影，你會發現，看似平凡的 生活其實并不缺少驚喜。

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