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羽毛球是人們喜愛的體育健身項目之一，有些人會認為羽毛球很簡單，其實不然，人們在進行羽毛球保健時常常會發生一些錯誤。羽毛球發球更是如此。那么， 羽毛球禁忌有哪些?如何健康發球?

羽毛球發球區錯誤

在羽毛球雙打比賽中很常見，即使在國際大賽中也有發生。發球區錯誤包括發球和接發球的順序錯誤，以及發球的方位錯誤。具體來說有以下幾種：

1、發球或接發球的順序錯誤。

2、在錯誤的發球區發球。

3、在錯誤的發球區接發球，且對方球已發出。

出現發球區錯誤時的處理原則：

1、如果發球區錯誤在下一次發球擊出后發現，則錯誤不予糾正，按錯誤后的發球順序和方位繼續進行比賽。

2、如果發球區錯誤在下一次發球前被發現，則：

A、如果雙方都有錯誤，則應重發球。

B、如果是錯誤的一方贏得了這個回合，則應重發球。

C、如果是錯誤的一方輸掉了這個回合，則對方得分有效，比賽繼續進行，按照錯誤后的順序和方位進行即可，但裁判員需要指出錯誤和繼續進行的順序，避免錯誤一方在發現錯誤后再悄悄換回。

3、如果發球區錯誤未被糾正，則比賽繼續進行，按新的發球順序和方位比賽。

羽毛球的發球技術要領

發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須采用正手發球。

1、正手發球

發球站位

單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。

準備姿勢

身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。

用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。