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氣功治療近視眼第一步：靜立

(1)清晨，空腹，寬衣松帶，站在樹下或陽臺，去眼鏡。

(2)兩腳相距如肩寬，足趾微向內扣，成內八字，腳掌微提，使涌泉穴虛離地面。

(3)雙目平閉，露一線之光，收斂思潮入靜。

(4)胯關結、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

(5)兩肩放松，微向前合，兩臂自然下垂，小指靠褲縫前，手心空，中指舒展，肩與腕之間微彎似弓。

(6)頭部保持正中，頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合，不可外突。口齒自然輕閉，舌抵上顎。

(7)全身放松，意識上想著“松”，從上松到下，松靜得能感到遍體溫暖，手熱，甚至出汗，或覺得有丹田氣上升。靜立時間可在十五-三十分鐘之間。

氣功治療近視眼第二步：運氣

(1)姿勢不變，保持松靜狀態，眼仍閉著。

(2)雙手徐徐就勢向前舉起到腕與肩平為止，手心相對，相距如肩寬，兩臂對稱曲肘成弧形。

(3)少頃，兩手心會感到麻脹，這時就用意而非用力地將兩手慢慢并攏，好像按一氣球，有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時停止內合，再用意將兩手慢慢平行拉開，可拉到比肩略寬，但不能拉直。此時會感到兩手之間似乎有氣相連，有拉不開之感。

(4)這樣內合外拉三十六次，可覺兩手之間產生吸力，且逐漸增強。