欧美亚洲日本日韩在线-精品无码制服丝袜自拍-亚洲a∨精品一区二区三区下载-在线看片免费人成视频影院看

腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫;腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動(dòng)的能力和身法技巧的功夫;肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動(dòng)范圍的大小以及力量等方面的功夫;樁功表現(xiàn)的是腿部力量和呼吸內(nèi)息的功夫。

　　三、腰功

　　“牢記腰為主宰”，練腰方法有：俯腰、吊、彈、窩、下、等。

　　四、臂功

　　(包括肩功)“拳直而肩僵，力從何發(fā)”可見(jiàn)，肩臂功之重要。肩有：晃、搖、扭、臂有：鐵牛耕地、豹子臥洞、黑虎探水、還有拿鼎、等

　　五、其它

　　眼功、基本步法、沖拳、甩掌、跳躍、旋轉(zhuǎn)、等。

　　結(jié)語(yǔ)：大家看完是否和小編一樣意猶未盡，武術(shù)的妙就妙在它可以出奇制勝，而且武術(shù)也可以強(qiáng)身健體。還等什么呢?趕緊操練起來(lái)吧。