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不同季節(jié) 不同天氣就應(yīng)該吃不一樣的食物(2)
發(fā)布時間:2019-04-17 10:52

干燥寒冷天氣(空氣濕度低于40%,氣溫低于5℃)。

這種天氣在北方持續(xù)的時間較長。宜多吃些熱量較高的食品,如蛋類、禽類、肉類等,而烹調(diào)多半采用燒、燜、燉等辦法。當(dāng)然,于燥寒冷天氣下,也必須注意飲食平衡,尤其要注意多食蔬菜,同時還要適當(dāng)吃些“熱性水果”,如橘、柑、荔枝、山楂等。

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