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補(bǔ)鈣多吃海藻和小魚(yú)(3)
發(fā)布時(shí)間:2021-10-22 09:33


紫菜、海帶等藻類(lèi),也是很好的補(bǔ)鈣食物。海藻不光富含鈣,還含有海藻多糖,能降低血脂。日本人幾乎頓頓有海藻,我們中國(guó)人也應(yīng)該平時(shí)多吃一些。
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